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Cosa fare e non fare per rimettersi in forma.

Cosa fare e non fare per rimettersi in forma.

Rimediare ai danni fatti fino a fine anno è possibile se si mettono in pratica piccole strategie; serve solo un po’ di costanza.
I chili di troppo si sono depostati su pancia, fianchi, glutei e le cosce e non è solo una questione estetica causata dalle calorie in eccesso che si sono assunte per più e più giorni, ma è anche un problema che attiene alla propria salute…

La dieta detox per sgonfiarti e disintossicarti.

La dieta detox per sgonfiarti e disintossicarti.

I buoni propositi all’inizio del nuovo anno? Tranquilli, sono sempre gli stessi per tutti: imparare finalmente –bene!- l’inglese, iscriversi e –andare veramente!- in palestra, e poi perdere subito efficacemente i chili di troppo messi su a dicembre.
La palestra e la dieta sono sempre in cima alla top ten dei buoni propositi perché si sa che quando inizia l’anno…

Fai subito pace con la bilancia!

Fai subito pace con la bilancia!

Non sentirti troppo in colpa! Nei giorni di festa si arriva ad ingrassare anche di due o tre chili in meno di 10 giorni passando dalle cene pre natalizie con i colleghi (che per inciso nessuno avrebbe voluto fare, ma che sono toccate a tutti!), le cene con gli amici a cui non si può dire no, fino ad arrivare a Natale e infine al cenone del 31…

Ti senti gonfio? Ecco i rimedi veloci e super naturali.

Ti senti gonfio? Ecco i rimedi veloci e super naturali.

E’ cosa nota che a noi italiani piaccia molto mangiare, e a volte mangiamo troppo, come durante le festività. C’è anche da dire che la nostra tradizione enogastronomica ci rende la partita molto più difficile e talvolta diventa impossibile non assaggiare tutti quei golosi piatti della nostra tradizione! Il fastidio più frequente è ovviamente il gonfiore e la sensazione di pesantezza…

Ecco gli alimenti che fanno bene ai tuoi capelli.

Ecco gli alimenti che fanno bene ai tuoi capelli.

A volte può capitare di ritrovarsi con capelli che si spezzano e unghie fragili, e non si capisce come mai.
Tra le cause possibili di queste problematiche può esserci un’alimentazione poco equilibrata che si rispecchia proprio nella salute di unghie e capelli. Ma perché l’alimentazione è così importante? Perché è attraverso l’ingestione di cibo…